Yogakurse
in Schlitz-Fraurombach und Bad Hersfeld
Yoga in Bad Hersfeld . Badestube 11 2. OG
montags, 17.30 Uhr, Yin Yoga (Bad Hersfeld, 75min)
montags, 19.15 Uhr, Inspired Flow Yoga (Bad Hersfeld, 90min)
dienstags, 17.30 Uhr, AYI® Ashtanga Yoga (Bad Hersfeld, 75min)
dienstags, 19.15 Uhr, YINyasa Yoga (Bad Hersfeld, 75min)
donnerstags, 17.45 Uhr, Traditionelles Ashtanga Yoga LED-Class (Bad Hersfeld, 90min)
donnerstags, 19.45 Uhr, Yin Yoga (Bad Hersfeld, 75min)
Yoga in Schlitz-Fraurombach . Forsthausweg 2
mittwochs, 18.00 Uhr, Yin Yoga (Fraurombach, 75min)
mittwochs, 19.45 Uhr, Traditionelles Ashtanga Yoga (Fraurombach, 90min)
freitags, 16.15 Uhr, Inspired Flow Yoga (Fraurombach, 75min)
freitags, 18.00 Uhr, Yin Yoga (Fraurombach, 75min)
freitags, 19.45 Uhr, Yin Yoga (Fraurombach, 75min)
Beschreibung der Yogakurse
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine der ältesten Formen des Faszientrainings. Dehnungsintensive Yogastellungen werden lange eingenommen, die Muskulatur wird entspannt, die Dehnungen erfolgen passiv (ohne Muskelkraft) durch die Schwerkraft des Körpers. Die Übungen stimulieren das Bindegewebe (Faszien), Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen. Tiefe Verspannungen lösen sich, Verkürzungen von Bändern und Sehnen kann entgegengewirkt werden, der Energiefluss des Körpers wird harmonisiert. Der Praktizierende wird bei regelmäßiger Praxis sichtbar beweglicher. Mehr Flexibilität bedeutet höhere Lebensqualität. Yin Yoga kann man sich als meditatives Stretching vorstellen. Yin Yoga ist auch für Yogaeinsteiger sehr gut geeignet. Super entspannend, super entschleunigend!
Aerial Yin/Deep/Restore Yoga
Yin Yoga im Tuch. Der Kurs ist auf 6 Teilnehmer begrenzt. Die Tücher hängen bodennah (ca. 20 - 30 cm über den Matten). Sehr entspannend!
YINyasa Yoga
Ein Mix aus Vinyasa und Yin Yoga. Ca. 30 Minuten dynamische Vinyasa Yoga-Praxis + 45 Minuten Yin Yoga.
AYI® Ashtanga Yoga
Die Sonnengrüße A und B, die Vinyasas und einige Asanas sind für Einsteiger angepasst. Das Format dieser Stunde ist von dem AYI-Konzept (Ashtanga Yoga Innovation) von Dr. Ronald Steiner stark inspiriert. Auch eine Einsteiger-Stunde im Ashtanga Yoga ist natürlich sehr körperlich. Geeignet ist diese Stunde für alle die sich körperlich im Yoga fordern und weiterentwickeln wollen.
Inspired Flow Yoga
Moderne Form des Hatha Yoga. Sehr konkrete Ausrichtungsprinzipien unterstützen die Yogaschüler in ihrer Übungspraxis. Die Muskulatur wird gestärkt, gedehnt, der Körper wird neu ausgerichtet. Der Yogaschüler wird unterstützt seinen Körper zu erfahren, seine Grenzen zu entdecken und zu erweitern. Positives Denken, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und ein offenes und liebendes Herz werden kultiviert und gefördert. Etwas Grundfitness ist von Vorteil. Vor Schweiß und evtl. etwas Muskelkater in den ersten Stunden sollte man sich nicht fürchten. Eine der herausfordernsten Yogastunden in meinem Kursprogramm!
Traditionelles Ashtanga Yoga
Ashtanga (Vinyasa) Yoga bzw. Ashtnga Vinyasa Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System. Es gilt als die Urform aller Vinyasa Yoga-Stile und zählt zu den bedeutendsten und kraftvollsten Yogasystemen. Es genießt eine weltweite Beliebtheit und Verbreitung. Im Ashtanga Yoga wird eine festgelegt Reihenfolge bestimmter Yogastellungen geübt. Jede Bewegung im Ashtanga Yoga ist mit dem Atem verbunden, jede Yogastellung wird für ein bestimmte Anzahl von Atemzügen gehalten (meist 1 oder 5 Atemzügen). Die verschiedenen Yogastellungen sind mit Vinyasas (Flows) verbunden. Neben dem Counten des Atems besitzen Bandhas (Verschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte zur Fokussierung der Konzentration) im Ashtanga Yoga eine große Bedeutung. Wer eine Herausforderung sucht, wird im Ashtanga Yoga seinen Anspruch finden. Sehr kraftvoll, sehr sportlich!
SMS/Handy 0151-57714715
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